Yoga bei Diabetes – Wochenendseminar in der Sportschule Hennef
Yoga bei Diabetes – Wochenendseminar vom 4.– 6. Dezember 2026
Yoga bewegt Körper und Geist und kann Menschen mit Diabetes im Alltag unterstützen. Das Wochenendseminar in der Sportschule Hennef verbindet sanfte Yoga- und Atemübungen mit verständlichem Wissen rund um Diabetes, Bewegung, Stress und Selbstregulation.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit Typ-2-Diabetes, ist aber für alle Diabetesformen offen. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Begleitend werden Blutdruck, Blutzucker und Herzfrequenz gemessen, um gemeinsam zu beobachten, wie sich die Yoga-Praxis auf den Körper auswirkt.
Das Wochenende bietet Raum für Bewegung, Entspannung, Austausch und persönliche Fragen. Die Teilnehmenden erhalten außerdem Handouts, Videos und praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Ablauf & Programm
Freitag
Ankommen, Kennenlernen und erste Yogapraxis
Einführung: Was ist Yoga und wie kann es wirken?
Abend: Yoga Nidra
Samstag
Morgenpraxis und Theorie: Yoga und Diabetes
Achtsames Gehen im Freien
Yogapraxis und Austausch
Abend: Erfahrungsaustausch und Klangreise
Sonntag
Morgenpraxis
Workshop: Ihre persönliche Yogapraxis für zu Hause
Abschlussrunde und gemeinsames Mittagessen
Seminarleitung
Anja Orttmann-Heuser – Apothekerin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin
Sina Wenzel – Fachärztin für Innere Medizin, Diabetologin (DDG), Adiposiologin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin
Teilnahmegebühr
270 € pro Person inklusive zwei Übernachtungen und Vollpension.
Veranstaltungsort: Sportschule Hennef, Sövener Straße 60, 53773 Hennef
Veranstalter: AG Diabetes, Sport und Bewegung der DDG e. V.
Informationen und Anmeldung: info@diabetes-bewegung.de
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
